แท็ก: อาหารสุขภาพ
5 ของกินเล่นที่ให้โปรตีนจริงๆ
ของกินเล่นคั่นเวลาส่วนใหญ่มักจะแคลอรีสูงแต่ให้โปรตีนต่ำ แต่ของว่าง 5 เมนูนี้ทั้งอร่อย ทั้งให้โปรตีน เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพทุกคน
มาเติมความเยาว์ให้ร่างกายด้วยผลไม้กันเถอะ
วันนี้เราขอนำเสนอผลไม้ที่จะสามารถช่วยดูแลสุขภาพของสาวๆ ให้ดูดี แบบสวยปิ๊งและคงความอ่อนเยาว์ไปนานๆ มาบอกต่อกันค่ะ
อาหารบำรุงรอบเดือน
สาวคนไหนที่มีรอบเดือนมาน้อย วันนี้มีอาหารบำรุงรอบเดือนมาฝากกัน...ประจำเดือนที่มาตามปกติแสดงถึงความสมบูรณ์ของสตรีวัยเจริญพันธุ์
เมี่ยงปลาทู อาหารเพื่อสุขภาพ
วิธีทำ เมี่ยงปลาทู นำปลาทูนึ่งไปทอดหรืออบ เตรียมไว้ นำเส้นหมีไปลวก เตรียมไว้ ทำน้ำจิ้มถั่วตัด โดยนำถั่ว รากผักชี พริก และกระเทียม โขลกรวมกัน
บวบผัดไข่ อาหารเพื่อสุขภาพ
วิธีทำ อาหารเพื่อสุขภาพ บวบผัดไข่ ล้างบวบให้สะอาด ใช้มีดปอกตรงที่เป็นเหลี่ยมๆ ออก หั่นเป็นท่อนเฉียงๆ พักไว้
ประโยชน์และโทษของการดื่มน้ำเกินขนาด
หลายคนคงเคยเห็นในหลายๆ เคล็ดลับว่ามีการแนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว เพื่อให้ผิวมีน้ำมีนวล และทำให้เกิดสภาพคล่องในร่างกายขึ้น
ดื่มชาวันละ 3 ถ้วย ช่วยต้านมะเร็งร้าย
การดื่มชาประจำวันละ 3 ถ้วย จะช่วยลดความเสี่ยงที่เส้นเลือดสมองตันได้ถึง ร้อยละ 21 และลดความดันโลหิตลงได้
เทคนิคดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ
เดี๋ยวนี้คนเราหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น เราเลยไม่พลาดนำเทคนิคในการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพที่ดีมาฝากกันค่ะ
6 ข้อที่ทำให้เป็นคนสุขภาพดี
ถึงแม้สาวๆ จะสวยอยู่แล้ว แต่ถ้าทำตามวิธีต่อไปนี้แล้วเกิดสวยขึ้นๆๆ...สวยแบบไม่เกรงใจคนข้างบ้าน ก็คงช่วยไม่ได้เนอะ
กุ้งกระเทียมผัดพริกขี้หนู อาหารเพื่อสุขภาพ
วิธีทำ อาหารเพื่อสุขภาพ กุ้งกระเทียมผัดพริกขี้หนู แกะเปลือกกุ้งที่ย่างแล้ว พักไว้ เจียวกระเทียมและพริกขี้หนูในน้ำมันพอหอม ใส่กุ้งลงผัด
พาสต้าปลาแซลมอน อาหารเพื่อสุขภาพ
วิธีทำ พาสต้าปลาแซลมอน หั่นปลาเป็นชิ้นหนาพอประมาณ นวดด้วยน้ำผึ้งและพริกไทยดำ พอให้ซึมเข้าเนื้อปลา พักไว้ ลวกเส้นพาสต้า หรืออาหารเส้นอะไรก็ได้ตามชอบจนสุก พักไว้
แกงเลียงปลาช่อนย่างผักรวม อาหารเพื่อสุขภาพ
แกงเลียงปลาช่อนย่างผักรวม มีประโยชน์เหมาะสำหรับคนที่มีน้ำตาลและไขมันในเลือดสูง อีกทั้งยังเหมาะกับคนทุกเพศทุกวัยเพราะในแกงเลียงจะมีผักผสมอยู่เป็นส่วนใหญ่
ชาขิงเครื่องดื่มขับสารพิษ
"ขิง" เป็นทั้งสมุนไพรและเครื่องเทศ เป็นยาอายุวัฒนะ มีสรรพคุณในการรักษาโรค เช่น ท้องอืดท้องเฟ้อ คลื่นไส้ อาเจียน รักษาอาการไอที่มีเสมหะ และรักษากลากเกลื้อนได้
อาหารของคนขี้ลืม
สมองคืออวัยวะที่ต้องเหมาสารพัดจ๊อบอยู่คนเดียวทั้งวัน มันจึงเป็นอวัยวะที่อ่อนล้าได้ง่ายที่สุด และจะแสดงออกมาด้วยอาการขี้หลงขี้ลืมอย่างที่สาวๆ กำลังเป็นอยู่นี่ล่ะ
5 เคล็ดลับกินเพื่อความอ่อนเยาว์
แม้ว่าคนเราจะเลือกเกิดไม่ได้ แต่เลือกทางเดินชีวิตได้...เช่นเดียวกัน เรื่องของความสวยงาม เพราะคนเราเลือกเกิดมาสวยไม่ได้